有效减肥茶具体有哪些 自制减肥茶

　　减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。那么有效减肥茶具体有哪些?

　　第一款：

　　材料：晒干的新鲜荷叶。

　　做法：取适量的晒干新鲜荷叶用开水冲泡代茶饮。

　　第二款：

　　材料：5克乌龙茶、30克何首乌、20克干山楂、20克冬瓜皮。

　　做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

　　第三款：

　　材料：25克乌龙茶、25克干荷叶、10克陈葫芦、5克橘皮。

　　做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮研为细末，混入茶叶，想饮用时，取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡。

　　第四款：

　　材料：50克干荷叶、5克乌龙茶、6克丝瓜皮、5克西瓜翠衣。

　　做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放入清水中浸泡清洗后备用;往砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮用。

　　第五款：

　　材料：20克荷叶、3克山楂、3克薏仁、2克陈皮。

　　做法：将以上材料用捣蒜的容器或者刀背捣碎，然后用纱布包好;准备500毫升开水;将纱布袋放入浸泡10分钟即可饮用。

　　第六款：

　　材料：3枚大枣、4粒枸杞子、2个山楂、4片番泻叶、1根金钱草、4朵白菊花。

　　做法：用开水泡即可。

　　（实习编辑：谭慧彤）