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精英白领男如何控制体重有妙法

2015-03-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:精英白领男士们平时的生活事业压力很大,忙碌的生活和生活压力使得你一点休闲时间都没有,在这样继续下去有没有考虑到你的身体在抗议呢?那么在生活中有没有控制体重的方法呢?

   1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

 
  2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣。
 
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  3.走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去。
 
  4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
 
(实习编辑:高慧婷)
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