瘦脸穴道按摩DIY

　　一、先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。

　　1.首先右手轻抚颈部左侧。

　　2.手往上移到耳朵附近。

　　3.最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下。

　　二、消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度。

　　1.双手的食指、中指压在下嘴唇中间处。

　　2.手指延伸至嘴角，轻轻按摩。

　　3.最后食指、中指再移到耳后耳下腺处的穴住轻压。

　　三、自下巴沿至腮帮，再到耳朵的脸型线条维护。

　　1.右手指轻轻压在太阳穴上，左手再移至右手下方，增强自律神经的按摩效果。

　　2.左手再轻轻移动，在下巴与脸颊间按摩。

　　3.同样在右边脸颊重复上述动作，如此左右交替进行按摩。

　　四、脸部法令纹路过深的预防。

　　1.鼻梁两边由上自下以中指按摩。

　　2.手指移到鼻孔旁轻按。

　　3.在嘴角旁脸颊处，用三根手指轻轻按摩。

　　4.最后手指在耳朵两旁移动，延伸按摩的曲线。

　　五、额头的皱纹是小脸大敌，最不可轻忽。

　　1.以右手中指与无名指在眉头处轻压。

　　2.再顺着眉形往上额两侧延伸按摩，左右两边交替做此动作。

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　　六、改善额头皱纹问题的d.i.y.瘦脸spa动作。

　　1.将右手压在太阳穴之上，左手则从右至左轻轻划过前额。

　　2.轻轻用手指在额头中间处按摩。

　　3.最后再延伸按摩至左侧额头上端，重复左右交叉进行。

　　看完基础六套，下面再看看进阶六套，全面打造精致小脸。

　　一、下巴与颈部

　　颈部及脸蛋是同一个视觉区域，要细心呵护才能够让你的脸型看起来更精致喔。

　　1.以食指、中指、无名指自脖子后方轻压。

　　2.轻轻推移至两侧颈部按摩。

　　3.然后在下巴下端的颈椎处按摩。

　　4.最后手指停在锁骨处，轻轻按摩。

　　二、脸颊

　　基本上以脸孔的化妆刷在脸颊上流动的动线为方向。

　　1.牙齿与下巴确实咬合。

　　2.食指、大姆指轻轻按摩在太阳穴之上。

　　3.在耳后的耳下腺处按摩。

　　4.以双手食指在唇部四周轻轻按摩。

　　三、嘴角

　　嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方，更需要细心呵护，以免产生出小细纹。

　　1.嘴角处先以右手中指及无名指轻压，左手指在一旁。

　　2.左手的中指及无名指小心分置嘴唇上下，再轻轻往旁边移动。

　　3.最后左手移到左唇旁，再轻轻按摩，动作两边交替做各三次。

　　四、眼睛

　　眼窝四周及眼角肌肤是最脆弱的部位，涂上植物性乳液或眼霜再做，效果更佳。记住小芹要提醒你避免使用化学性眼部保养品，以防眼睛四周的脂肪瘤产生。

　　1.先闭目养神，以双手中指、无名指轻压下眼角处。

　　2.然后在眼睛下方、眼袋附近以手指轻按。

　　3.最后手指移到眼尾处轻压。

　　4.接着再以双手中指和无名指轻压下眼角处。

　　5.然后手指转移到眼窝之间。

　　6.再一次，手指在眼尾太阳穴稍做按摩。

　　五、额头

　　基本上也是以化妆刷在脸颊上流动的动线为基本方向，如此促进额头淋巴流动。

　　1.先以手指在眼尾太阳穴稍做按摩。

　　2.两手掌再覆盖在额头之上轻轻按摩。

　　3.双手往下移，在眉毛处轻轻按摩。

　　六、颈项

　　以上流程完成之后，别忘了再按摩平日辛苦的颈椎，藉以促进淋巴、血液的流动。

　　1.先将头发挽起或绑马尾巴，将左手手指置于右耳朵后的耳下腺处按摩。

　　2.再换成左手以相同方式按摩，之后左右两边轮流约三次。

　　3.然后，两手在头盖骨后隆起处轻轻按摩。

　　4.双手搭在肩膀上轻抓，刺激肩膀的经脉。

　　5.在颈项围上一条热蒸气毛巾，刺激经路、血液的流动。

　　最后，小芹提醒大家洗脸或做完瘦脸穴道按摩后，再拍拍自己的脸颊，会让你的脸蛋红通通像苹果般漂亮喔!

　　(实习编辑：李宏昌)