居家减肥茶

　　推荐饮用荷叶茶。

    原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

    做法：用开水冲泡。

    功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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　　柠檬茶：既能消脂去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化，消除油脂。

　　玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤，治肝胃气痛。

　　菊花茶：清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　山楂茶：山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。

（实习编辑：吴淑桢）