自己动手制作减肥茶难吗 怎么做

　　减肥茶倡导“健康减肥，轻松享受”，为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，如果再配合适量的有氧运动，才能成功减肥。下面康爱多为你介绍几款DIY的减肥茶

　　菊花山楂减肥茶

　　组成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。

　　作法：1.将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。2.取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。

　　功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。自制减肥茶之玫瑰蜜枣减肥茶

　　玉米须茶

　　组成：玉米须10g。

　　作法：加水煮开后待用，喝时加热饮用。

　　功效：玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在夏季喝。

　　冰糖菊花茶

　　组成：取菊花10g。

　　作法：加入水中煮沸，喝时加入冰糖。

　　功效：菊花能够去湿平燥相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常适合，尤其是湿热体质的女生可以多喝菊花茶调理体质，预防身体上火。

　　美容多味桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　最后，提醒大家，人在献血后，骨髓组织会加速合成细胞来弥补失去的血液成分，这过程需要大量的蛋白质和铁。茶叶中含有较多的鞣酸，会影响血细胞再生的速度。献血者在献血后一个月内，最好少饮茶或者不饮茶。

　　(实习编辑：谭慧彤)