饮用碧生源减肥茶期间应该怎么饮食

　　碧生源减肥茶倡导“健康减肥，轻松享受”，为了加强减肥效果，那么饮用碧生源减肥茶期间还应该怎么饮食呢?

　　饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，如果再配合适量的有氧运动，遵循“科学合理饮食+适量有氧运动+减肥产品”，完成“减肥三部曲”，瘦身效果会更好。

　　接下来就介绍几种减肥食品给大家。

　　1.鱼肉

　　鱼类是最理想的肉类减肥食品之一，清蒸鱼更是减肥MM的最佳选择，这样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法。它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，对降低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助。

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　　2.鸡蛋

　　鸡蛋不仅富含欧米伽3脂肪酸，有助加快脂肪的燃烧，它还是蛋白质的最佳来源。蛋白质是如何帮助你减肥的?蛋白质所含的热量非常地低，而它的消化也需要更多的热量，更重要的是，蛋白质不会转化为脂肪储存在体内，所以，多吃蛋白质无疑是一个非常有效的饮食减肥方法哦!

　　3.亚麻籽油

　　亚麻籽油是最利于减肥的植物油，它富含能加快燃脂的欧米伽3脂肪酸，是快速减肥的必备品。所以，想要减肥的MM不妨用亚麻籽油代替其他的油，这样也是减少热量摄入的一个好方法呢!

　　总的来说，减肥不单单要减肥产品，还要加上科学合理饮食与适量有氧运动才能成功啊。

　　(实习编辑：谭慧彤)