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办公室美眉越来越胖的根源在哪

2015-01-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:办公室女性是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。

  现在就教你10招外出就餐减肥计,让少动又贪吃的OL轻松减肥,重回窈窕身姿!

  (1)不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;

  (2)由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;

  (3)偏食是不少OfficeLadies的坏习惯,但食物多样化才能吸取均衡营养,身体才会健康;

  (4)外出吃饭时,要谨记适量饮食才能保持身体健康;

(实习编辑:莫韵常)

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