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纤瘦辣妈郭可盈曝产后瘦身方法

2015-01-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:郭可盈近日出席慈善活动的记者招待会,在婚后退隐娱乐圈专心做家庭主妇的她,还是首次在大家面前亮相。尽管已为人妇但郭可盈还是娇小纤瘦,完全没有离开工作和事业后发福的迹象。

  郭可盈认为不管是工作还是家庭,女人都不能太过清闲,一旦闲下来不仅会觉得生活空虚更容易发福发胖。她自己是非常喜欢运动和游玩的,因此她最喜欢的也是健康的符合生活规律的减肥方式,一些刻意追求效率的减肥品和塑身法郭可盈是不赞同使用的。

  很多著名的模特或者艺人,好身材是作为公众人物的首要条件,但是在婚后或是退隐后渐渐淡出人们视线,大部分女艺人都会或多或少地出现发胖和衰老快的现象。如今已年过四旬的郭可盈却完全没有这些担忧,她说一切都要归功于自己长期以来坚持的生活习惯和饮食规律。

  运动不可少,全家一起最开心

  郭可盈在艺人中是属于比较外向开朗的性格,因而热情的她对运动也是非常喜爱的。她自己认为不管是工作、生活还是在家里,运动都是与生命息息相关的。女人在上了年纪之后一些剧烈运动方式也许不再适合自己,但高尔夫球、骑自行车、慢跑散步这些休闲娱乐的运动还是很有必要的。

  运动不仅能消耗热量燃烧脂肪,如果与全家一起进行还能收获快乐和感情。郭可盈只要有时间就会与家人一并外出游玩骑车,或是打高尔夫球。郭可盈认为家庭主妇和孩子更需要多多运动,高尔夫球能锻炼人的大脑思考能力和平衡感、手臂和腿部力量,很适合平时没有运动量的妈妈们学习。

  节食不科学,基础代谢最重要

  产后一直瘦不下来的妈妈们很可能最先选择的就是节食减肥,郭可盈认为这种近乎自虐的方法完全不可取。其实很多妈妈们并不是因为吃得太多发胖,而是基础代谢降低后,无法完全排出毒素和垃圾,最终导致淤积性肥胖。

  好啦,看了这些介绍,准妈妈们是不是都有所了解呢。其实产后减肥很简单,不用担心,只要合理,不要伤害身体,那么相信每位妈妈都会在生完孩子后有个完美的身材,但是也不要过度的追求瘦哦,也要注意产后身体是很虚弱的,也是需要营养的补充。这样才能健健康康的瘦下来。

(实习编辑:林雅思)

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