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瑜伽结肠法

2015-01-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在不少瑜伽馆教学员练习瑜伽洁肠法,说可以排除宿便,排毒,清洁身体,对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益,对肾脏和泌尿系统也有好处。

  现在不少瑜伽馆教学员练习瑜伽洁肠法,说可以排除宿便,排毒,清洁身体,对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益,对肾脏和泌尿系统也有好处。

  瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水,做摩天式,风吹树式,腰旋转式,眼镜蛇扭动式,腹部按摩功等五个体位。这般大费周章,要的就是排大便这个结果。

  首先一点:喝大量的水违反了空腹做瑜伽体式的原则。喝入了大量水做瑜伽体式,会造成内脏下垂。

  第二:淡盐水的盐含量是多少?没有量化的标准。多少水,放多少盐是淡盐水,放多少是浓盐水?没有标准。而这一点非常重要。

  喝下的盐水淡了就会进入人体的血液循环系统,大部分要经肾脏的过滤后形成尿液排出体外,这会加重肾脏的负担。

  另一种情况是,喝下的盐水浓度过高,在渗透压的影响下,人体不仅不能吸收这些盐水,消化壁的水反而会反向渗透到消化道中。在这种情况下,喝入的盐水夺走了人体的水分,积聚在消化道内,可以润滑肠道,促成排便,这些水最终和大便一起由肛门排出。

  这也是一些练习者,喝下大量盐水后,没有尿,而是稀里哗啦地从肛门里往外拉稀的原因。这种方法一则有弊端,二则治标不治本。会造成人体失水,体液失衡,电解质紊乱等一系列不良后果。人体摄入过多的盐会引发高血压,中风,心脏病等多种疾病。

  瑜伽的洁肠法和吃泻药的原理是一样的,就是让人拉肚子。如果没有肠道疾病严重到要动用人工的手段来拉肚子,就不要采取这种方法。不管是因病拉肚子还是吃泻药拉肚子,都会对消化道造成负面的影响。因为身体有病不得不用吃泻药来解决,是不得已的办法。练习瑜伽洁肠法,会损害肠道的内环境,造成肠功能紊乱。

  拉肚子对人体的损害很大,即便是身体壮硕的大汉也架不住拉肚子的危害。不管是人为的还是因病拉肚子,都会使人体虚弱。拉肚子会大损人体的正气,练习洁肠法后人会感到中气不足,吊气,全身无力,双腿发软。

  瑜伽洁肠法的关键在于喝下的盐水的浓度和数量,和做那几个瑜伽体式没有多大关系。如果喝下的盐水浓度和数量都足够,不做体式也会拉肚子;喝下的盐水的浓度和数量不够,再怎么做体式也不会拉肚子。还有一种说法是,如果有消化道疾病,例如胃或者十二指肠溃疡,就不能喝盐水,要用温开水来代替。这是想当然的说法,便秘患者和体内有宿便者,喝下再多的温开水,做再多的体式,也只会排尿,不会排便。

  有些练习瑜伽洁肠法的人,对洁肠法形成了依赖。这是一种恶性循环,练习瑜伽洁肠法,暂时性的排出了大便,却破坏了肠道的功能,结果造成更严重的问题,于是再用瑜伽洁肠法来解决

  用瑜伽洁肠法来帮助排便排毒,是饮鸩止渴的方法,并不可取。

  (实习编辑:李泳仪)

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