小编为大家推荐奇异果减肥

　　奇异果是最受人们青睐的一种水果，在超市里售卖的价格与其他水果相比，价格可谓是比较高的。不过，即使奇异果的价格比较高，但购买的人群依然是络绎不绝，这是因为奇异果不但富含多种维生素，还有减肥瘦身的功效!

　　奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水果少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，位居“水果营养金字塔”的顶层。对女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，仅有45卡路里，但是可以令人产生饱腹感。

　　奇异果的纤维素含量相当丰富，丰富的水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。它所含量有的丰富维生素C，还可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质来美白皮肤。

　　另外，还能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。营养师认为，每天只要一个奇异果，就是提供人们一天所需要能量的1/5。因此，奇异果是减重与兼顾营养的最佳选择。

　　看了小编的介绍，相信各位MM们都心动不已了，心动不如行动，立刻到超市去购买一些奇异果，每天吃2颗奇异果，不但有减肥瘦身的功效，大家还会看到自己的皮肤问题也得到了改善呢!

　　(实习编辑：李泳仪)