水果减肥法 MM们的最爱

　　冬季应该选择那些水果减肥呢?水果是我们每天必需的食物之一，水果具有减肥的功效也是很多妹子喜欢的原因之一。那么在冬天吃什么水果减肥最快呢?今天瘦身达人就为大家推荐几款非常好的水果，具有美容瘦身的效果，见效最明显哦。

　　木瓜牛奶椰子汁

　　材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。

　　做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用。

　　功效：美颜瘦身，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　香蕉沙拉

　　材料：香蕉一根，苹果半个，菠萝适量，沙拉酱适量

　　做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。

　　功效：润肠通便，开胃解腻，美味饱腹。

　　猕猴桃西米露

　　材料：猕猴桃2个、梨2个、西米、水。

　　做法：

　　1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用;

　　2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水;

　　3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

　　功效：补充维生素以及其它营养，减肥瘦身。

　　水果是减肥食物中的黄金食品，除了美容养颜美白等效果之外，还有着清理肠道燃烧脂肪和解决便秘加快新陈代谢等效果，而且水果中含有丰富的营养和水份，就算是当做正餐来吃也不会因为营养不良而对身体造成影响，反而能够清理肠胃，健康瘦身哦。

　　(实习编辑：李泳仪)