女人不仅要漂亮还要有气质,这就是要求女人不仅脸蛋好看,身材也要突出。身材和脸蛋一样,有天生丽质的,也有后期塑造的。
婚后的女人,随着青春的逝去,伴随我们而来的是臃肿的身材。可是怎样才可以40岁后依然有一个"多一分则肥,少一分则瘦"的好身材?
日常合理饮食
只要提到保持身材必提到这一条。其实做到合理饮食也很简单。并不是说一定要一日三餐按一定的健康比例搭配不多不少。我们只要做到合理就行,不暴饮暴食,不吃高脂肪,高热量的食物。一日三餐正常,多喝水、多吃水果。就这样简简单单的。
勤做家务
多做家务就是让把空余时间合理利用起来,家里收拾的干净利落不仅给家人一个健康温馨的生活环境,有利于家庭的和睦,也可以不让自己因为懒惰而变得身材臃肿。
保持愉悦的心情
易怒易喜容易造成狂吃海喝,或者起居生活没有规律,没有规律的生活不仅影响健康,长期这样没规律的生活让身材变得也没"规律"。为了自己的健康为了好的身材,调控好自己的心情。只要不大喜大悲生活有规律了,身材才能保持住。
人二十几岁时拼的是爹妈给的好身材好脸蛋,真正四十几岁后拼的是自己的保养自己的打扮。所以告诉我们婚后我们要时刻保持着爱美之心,只有你有了爱美之心,才会关注自己身材的变化,才会督促自己去保持身材。
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