教你2元自制花草减肥茶

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　　1.有机柠檬子姜茶

　　制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。

　　营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。

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　　2.有机野生杂梅果茶

　　制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成

　　营养点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。

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　　3.有机香橙椰子茶

　　制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成

　　营养点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

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　　4.有机薄荷香草茶

　　营养点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。

　　制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成

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　　tips：怎样让茶中的养分吸收得更充分?

　　1.只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。

　　2.吃茶，不仅可以得到更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。

　　3.一般来说，一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。

（实习编辑：谭慧彤）