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《带你看星星》韩星炼成记

2014-04-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:江苏卫视即将推出一档全新的综艺节目----《带你看星星》。这档节目和以往的综艺节目有很大的不同特点,它是属于一档韩国文化探访节目,揭秘当红韩星背后的故事以及一些韩国文化。目前已确定参加这一节目的韩星有金秀贤、宋乘宪、权相佑,节目组透露,还有更大的惊喜在后面。妹纸们快接招,一大波的“长腿欧巴”们正在靠近哦。

  一听到"星星",你首先想到的是什么?我相信很多人都会不约而同的回答道----《来自星星的你》。节目组的宣传人员称《带你看星星》确实和《星你》有着剪不断的关系,这点那个节目直接从韩国方面切入,直接进入到韩国现场,了解韩国娱乐圈的现状。之前也就有媒体曾报道过,韩国娱乐圈的新人们都需要接受残酷的练习生训练才可以得到出道的机会。下面,小编带你一起看韩星是怎样炼成的。

  有些韩星在出道之前跟出道之后的身材相貌相差迥异,很大原因就在于期间的练习生训练。艺人需要保持一个良好的身材,若是身材不标准不合格,则很有可能失去出道正式成为一名艺人的机会。往往这个时候就需要减肥了,所采用的一些减肥方法也是较为极端及残酷的,有些人无法承受这些痛苦,在训练期间就会自动离开。

  跑步+健身房+节食

  他们需要在训练期间的三个月内成功瘦身,因而这些减肥方法也是需要加倍加量来施行。跑步不是简单的跑步,女艺人需要跑够限定的圈数,男艺人则需要负重跑步,以便锻炼肌肉,修炼出人鱼线。三个月,90天的时间,每天都需要如此进行魔鬼式的减肥训练,想不瘦身都难。

  跑完步后,甚至都还没有喘口气,紧接着就是健身房健身训练了。在专业的健身教练的指导下,女艺人需完成一系列的增强身体柔韧性的运动,男艺人则继续塑身型练肌肉。韩庚曾经说过,当时他在接受练习生训练期间,每天都需要高负荷的训练,不仅要保持身材,还要练习自己的舞蹈,有时候一天的练习时间要花费20小时,休息的时间是少之又少。

  在饮食方面,控制得更加之严格,每天都处于一种饥饿的状态。吃的食物都是助消化的,加上高负荷的训练,所耗费的能量都特别多,因而一个人时常会觉得饥饿。事实上,他们的菜谱也是经过营养师研究而制定出的,保证了一个人一天所需要摄入的营养,并没有危害了一个人的身体健康状态。

  我们都很是羡慕荧幕面前帅气加拥有还好身材的韩国艺人们,殊不知他们的身材也是历经千锤百炼才炼成的。减肥需要的是找到适合自己的减肥方式,有效的对症下药,并付诸耐心及行动,这样的减肥才奏效。

 

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