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自制减肥茶 不花钱轻松瘦

2014-04-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不想运动,不想节食,也不想花钱上美体中心,怎么才能甩掉厚厚的赘肉脂肪呢?介绍11种自制消脂茶给你,不用花一分钱也能轻松瘦下来。

    

  1.消脂茶
 
  材料:茶叶、生姜、诃子皮各等份。
 
  用法:先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。功效:治积食,减肥。
 
  2.灵芝茶
 
  材料:灵芝草10克,绿茶少许。
 
  用法:灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。
 
  功效:补中益气,增强筋骨,保持青春。
 
  3.绿茶
 
  材料:适量绿茶。
 
  用法:经常用沸水冲服,不限量。
 
  功效:防衰抗老,保持苗条身材和青春活力。
 
  4.何首乌茶
 
  材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
 
  用法:加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完。
 
  功效:美容、降脂、减肥。
 
  5.雀舌茶
 
  材料:雀舌茶、枸杞各等份。用法:文火煎服。
 
  功效:消食、化气、减肥。
 
 
  6.矿泉水茶
 
  材料:茶叶适量,矿泉水50毫升。
 
  用法:矿泉水加糖,冲泡茶叶。功效:常饮能增强体力,使皮肤变得柔软细腻。
 
  7、甜乳茶功效:可避免肥胖,消化不良,改善便秘材料:牛奶100ml绿茶3g,白砂糖适量用法:(1)将绿茶浸泡于150ml热水中,1~3分钟后沥出茶汁.(2)将牛奶倒入锅中加热,待沸腾时加入砂糖.(3)将(1)(2)充分搅拌后饮用,一天两杯即可。
 
  8、普洱茶功效:适用于减肥瘦身,保持窈窕的身材材料:普洱茶6克用法:(1)将材料放入200ml的热水中,浸泡10分钟。(2)沥出茶汁后即可饮用。(3)可重复冲泡数次,每天温饮2~3杯。
 
  9、荷叶山楂茶功效:改善肥胖,高血脂症。材料:荷叶20g,山楂子3g,薏仁3g,陈皮2g。用法:(1)将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。(2)将(1)放入600ml的热水中浸泡10分钟左右,沥出茶汁即可饮用。(3)每天温饮数次,最好能够持续饮用100天不要间断。
 
  10、山楂银菊茶功效:有助于改善肥胖,高血脂,高血压材料:山楂3g,菊花3g银花3g,水800ml。用法:(1)将菊花银花水以及小块的山楂放入锅中加热。(2)煮15分钟左右,再将汤汁沥出,倒入热水瓶中。(3)一天分数次温饮即可。
 
  11、独门减肥秘方--两月瘦15斤
 
  白天:黑枣5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片
 
  晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用,并非放进茶里)
 
  制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
(实习编辑:罗帆)
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