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Ella妩媚开腿照 男人婆也瘦成性感女郎

2014-05-26 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据媒体报道,Ella日前自曝许多糗事,作风尺度似乎比婚前更大胆,近来宣传自己主持的综艺节目《正妹大连线》,也难得分享性感开腿照片,还摆出妩媚眼神望向镜头,让粉丝惊呼“被男人征服后激发贺尔蒙?”

  自从Ella结婚后,一路积极减肥。这些年来,可以说,她从一个假小子,蜕变成真正的性感女郎。网友见到眼神妩媚的Ella,纷纷忍不住惊呼"太性感!"也有人觉得她变得更瘦、更火辣。既然Ella变瘦变美是公认的事实,那么她的减肥瘦身方法自然会得到大家的追问。

  一、戒宵夜

  在没有结婚前,要是平时工作比较晚都会吃上一些自己喜欢的宵夜。为了减肥,首先就要戒掉这个习惯。每天睡前四到五个小时之内她是绝不会碰任何食物的,如果睡前吃太多热量会让这些碳水化物转化成为脂肪。大家都知道脂肪这东西一旦黏在身上就很难甩掉,既然如此不如早作打算,避免它上身才好。要是也同样有吃宵夜习惯的朋友,还是赶紧下决心戒掉它吧。

  二、鸡肉代替米饭

  大量的工作让Ella消耗很多的体力,消耗了当然就得吃回来,但是如果吃太多又会变胖,怎么办?用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低,又拥有大量身体所需的蛋白质,所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉和蔬菜。如果饿了或者想吃零食就用小番茄代替。

  三、腹式瑜伽

  在唱歌的时候,要保持吸气的状态,控制自己的气息慢慢的吐出来,一定要是均匀的吐气。所以为了可以让歌声更好Ella除了练声之外还不断的练习腹式呼吸,但是时间久了她就发现原来瑜伽的腹式呼吸是可以减掉小腹脂肪的。这个方法很简单,随时随刻都可以练习。

  四、饭后百步

  古话讲"饭后百步走活到九十九",现在我们说饭后百步走能修好身材。Ella可不是吃完饭立刻就赖在沙发上看电视哦,她是一有时间就去找老公散步培养感情。一方面让感情升温,一方面还帮助脂肪燃烧,真是聪明之举。

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