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夏季减肥茶 总有一款你最爱

2014-05-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:换上清凉的夏装之后,减肥的心便每天扑腾,不能将息。夏季也是一年中最宜减肥的季节,饮茶既消暑也消脂,一举两得却非人人适用,在广阔的茶世界中找到适合自己的那杯茶,似乎是研习夏日瘦身之道者迫在眉睫的事。

  夏日瘦身要喝什么茶?

  茶依颜色分为白茶、黄茶、绿茶、青茶(乌龙)、红茶和黑茶六大类,又因产区和工艺而千差万别。一般来说,绿茶是春夏最好的选择,而红茶和黑茶更宜秋冬饮用。但若为瘦身故,从不同人的体质出发,切不可千篇一律地选绿茶。围绕减肥主题,我们特邀茶艺师推荐以下在瘦身界拥有美名的茶品,大家不妨对号入座,根据需要找到自己的那杯茶。

  新枞铁观音:年轻人减肥适用

  属于青茶(乌龙)之列。如果觉得绿茶太寒凉,不妨选择由绿茶半发酵而来、更为醇厚温和的乌龙茶。铁观音中的儿茶素类及氧化结合物有很好的消脂降胆固醇、抑制血糖上升的功效,而新枞意味着发酵程度较轻,更适合体质偏热的年轻人饮用。

  近年流行的冷泡茶工艺,在7~10℃之间对茶叶进行长达12小时的萃取,让青茶在夏日也拥有独特的柔滑清凉感。冷泡茶在中国拥有悠久的历史,如今在台湾重新流行起来,冷泡茶被认为可以更好地保留茶叶中的氨基酸,而且香气也更为浓厚,是值得一试的美好体验。

  日常饮用限制:每天一般只建议用8克茶干,4泡(每泡100ml)即止。早上喝可生津提神。值得一提的是,与桂花芝士蛋糕搭配可很好地突出铁观音的兰花香,也是很美妙的下午茶组合。而冷泡茶可以在冷藏状态下保存12小时,超过了就不宜饮用了。

(实习编辑:彭芬琦)

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