进食太快会妨碍你的消化系统的运作能力,所以当你在吃晚餐时,一定要好好坐下来细嚼慢咽,慢慢享受你的晚餐,这样也可以减少腹胀的发生。
在晚餐时多摄入一些水分可以增加身体内的水合能力,同时减少晚餐的丰盛程度,另外,你也可以在享受晚餐时来杯红酒,适量的酒精可以促进体内对糖分的代谢,也会让你在晚间睡得更好。要是你有吃甜品的习惯,可一定要在晚餐时戒掉它,可以尝试用柠檬水来代替甜品。
自己做晚餐是非常健康的,这样可以避免食用到加工过的食品,这些半成品中含有很高浓度的钠或是人工甜味剂,对你的健康会有极为不好的影响。你可以尽量多摄入一些富含纤维的食物,以保持消化系统的正常工作,如果你实在是想不出可以吃什么,那么用苹果、时令蔬菜拌上沙拉酱就很美味了。
(实习编辑:罗帆)
清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。?
健客价: ¥22温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥238清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤种,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥22清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥15详见说明书。
健客价: ¥223女性保养产品
健客价: ¥288提高快感。
健客价: ¥991、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维,防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 3、有效去黑斑老年斑,促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性
健客价: ¥129清热解毒,活血消肿。用于热毒内蕴,毒邪未尽所致的口疮肿痛、疮疡溃烂、烦躁口渴、大便秘结。
健客价: ¥17温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥1260温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥2460温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥3690抑制引致各种妇科疾病的细菌生长,防止和预防各种妇科病的发生。
健客价: ¥17清热解毒,凉血消肿。用于血热毒盛,小儿疮疖,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血,痄腮。
健客价: ¥20黄葵胶囊:清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。 复方α-酮酸片:配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥2360清火化毒,消肿止痛。用于小儿身热烦燥,咽喉肿痛,口舌生疮,皮肤疮疖,口臭便秘,疹后余毒未尽。
健客价: ¥19.5温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥940