试过各种减肥方法却总是毫无成效?就算体重减轻了,万年小腹却永远消不下来?你可曾想过,问题可能是出在骨盆歪斜?只要矫正骨盆,即可促进新陈代谢,改善内脏功能。进一步瘦得轻松漂亮!骨盆枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的终极瘦身圣物!一天5分钟,只要垫在腰部下方即可!而且骨盆枕瘦身法还可以帮你托高胸部,打造丰盈美胸哦。
骨盆枕基础瘦身操可闭合扩张的骨盆,拉提下垂内脏,因此只要做一次就能立刻瘦小腹,伸展前与伸展后一定套测量腰围,可是,无论怎么照镜子,也无法看出自己的骨盆是张开还是闭合。下面参照6大检测重点,只要符合其中一项,就能利用骨盆枕瘦身法轻松瘦下来!
提醒:请勿在柔软的床铺上伸展,最好的薄垫或地板上,避免骨盆枕下陷。
一次5分钟,立刻瘦小腹——骨盆枕瘦身法
step1:双腿伸直坐在地上将骨盆枕紧靠臀部
point:枕身上的心形图案要在肚腩正后方。
step2:用手固定骨盆枕,上半身往后倒
point:双手固定骨盆枕,避免位置跑掉,上半身慢慢往后倒,让腰部位于骨盆枕上。
step3:放松全身力气,让肚子往内凹
point:平躺时骨盆枕中央(心形图案)要位于肚脐正下方,如果感觉腰部疼痛,请稍微放气,让骨盆枕柔软一点,注意平躺时肚子一定要往内凹(缩小腹)。
注意:如果感觉腰部疼痛,请务必放掉一点气,降低骨盆枕高度!
(实习编辑:罗帆)
活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
健客价: ¥19活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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