她是张铁林念念不忘的初恋，撞脸孙俪，如今凭这个被老公宠爱10年！

　　最近娱乐圈很让人惊艳的

　　是这组照片——古典惊艳京剧写真

　　身段，表情十分到位，一看就是专业水准，

　　你们能猜出这是谁吗

　　没错，她是蒋勤勤

　　戏剧专业出身的她，终于有了一次

　　自己的京剧造型

　　话说，蒋勤勤自从成为人妻之后，

　　鲜有露面于公共视野。

　　不过最近时尚造型，

　　清新自然美貌不输当年。

　　40多岁丝毫不见岁月的痕迹，短发，

　　外加一身低胸黑色西装，帅的性感!

　　说到蒋勤勤就得说说她和老公陈建斌了，真的是超级恩爱

　　蒋勤勤生儿子“小虎子”的时候被拍下了这样一张照片，陈建斌用手捂着她的脸：“接生的医生特别感慨地对我说：‘这么多年，我第一次看到一个男人用手为刚出产房的妻子挡风。”

　　陈建斌不仅用手给媳妇挡风，最让人想不到的是他还招呼所有哥们拿外套给老婆挡风，一边让自己的爸妈看好孩子：“你们看住孩子，千万别抱错了，眼睛一刻也不要离开他！”

　　“孩子第一声叫的是‘爸爸’！不枉他在娘胎里时，我就每天给他念《莎士比亚》！”陈建斌这么说

　　一部《甄嬛传》，一个皇上，又红了陈建斌，获得影视大奖时他说：“大溪水生万点金，捷报频传奖勤勤。”

　　他笑言“娶老婆名字很重要”，不仅要“奖”还要“勤勤”。一句玩笑话，就让蒋勤勤有了“旺夫”的美誉

　　结婚八年后他们才在毛里求斯补办了婚礼,陈建斌送给老婆2.22克拉的钻戒，虽然我们现在很少能看到蒋勤勤了，但是女人有了这样的归宿，也幸福到别无他求了吧

　　陈建斌还说自己不懂时尚，穿什么都听老婆的～

　　看来真正的好夫妻是相互的成就。

　　活得幸福的女人永远不显老！

　　所以，已经四十多岁的蒋勤勤

　　还是这样的好身材

　　一起来感受下，蒋勤勤的运动功力

　　做起来高难度动作也是溜溜的~

　　女人想要比别人年轻漂亮，还是得好好努力保养自己的身材哦

　　今天老师安利给大家16种好习惯，助你轻松瘦身！

　　1、每天早上测量体重

　　2、适量吃维B含量丰富的食物

　　3、把运动当成放松

　　4、适量吃豆类和粗粮

　　5、适量吃肉

　　6、走得快一点

　　7、多吃纤维类食物

　　8、适量吃点坚果

　　9、两餐之间加一小点餐

　　10、注意不要摄取高油的食物

　　11、餐前吃水果

　　12、每天吃早餐

　　13、吃好就放筷

　　14、经常看一下食物标签

　　15、喝牛奶和豆浆

　　16、常喝水

　　6个动作，帮你消灭肚腩，练出马甲线！

　　以下6个动作，每个动作20-30次，每天只需10分钟！坚持20天，消灭小肚腩，秀出马甲线！

　　消灭小肚腩第一招：抱头屈膝卷腹

　　平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双脚并拢伸直抬离地面，收紧腹部，将双腿屈膝向上抬去做卷腹运动。

　　消灭小肚腩第二招：屈膝后躺坐起

　　坐在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，上身向后倾斜，双臂向上抬高，然后向后躺下，再利用惯性迅速坐起。

　　消灭小肚腩第三招：仰卧抬腿抬臀

　　平躺在瑜伽垫上，双手自然垂放于身体两侧，双腿并拢稍稍屈膝向上抬高，腹部发力，使双腿带动臀部抬离地面。

　　消灭小肚腩第四招：两头悬空摆臂

　　平躺在瑜伽垫上，双脚交叉并拢，双手自然垂放于身体两侧，腹部发力，将双腿抬高，肩部尽量抬起，同时将双臂稍稍抬起与地面平行做上下摆动的动作。然后再将双腿稍稍放低并伸直。如此反复。

　　消灭小肚腩第五招：脚掌相对屈膝卷腹

　　平躺在瑜伽垫上，双手微微扶住头部，双叫屈膝脚掌相对，腰腹发力，使双腿带动臀部向上抬高，同时肩部离地向上抬起做卷腹动作。

　　消灭小肚腩第六招：剪刀腿

　　平躺在瑜伽垫上，双手自然垂放于身体两侧，保持身体挺直，腹部发力，使双腿微微屈膝抬离地面，并交替上下摆动（如图）。

　　喜欢大吃大喝，又担心长出小肚腩的MM们赶紧收藏哦。坚持练习才能消灭腹部脂肪，消灭小肚腩！

　　快把这些瘦身习惯和瘦身操

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