2018-06-29
奥斯卡影后查理兹·塞隆暴肥46斤后，迅速瘦身！
是不是超级简单呢？睡前，或者上班休息时间都可以做。6个动作，每个动作之间休息时间30秒，一套完成下来不到10分钟哦~还等什么，赶紧练起来吧！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
为了减肥而苦恼的美女，是不是正在搜索最好的减肥方法呢，即迅速减肥又不反弹呢？这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。
是不是超级简单呢？睡前，或者上班休息时间都可以做。6个动作，每个动作之间休息时间30秒，一套完成下来不到10分钟哦~还等什么，赶紧练起来吧！
现在自己确实有点盲目，也没之前有那么大的动力了，有时候还放松自己吃零食，暴饮暴食，但回想一下自己走过的路，流的汗，确实很辛苦的。
柠檬不仅是养颜的好食物，在减肥中也能发挥出重要的作用，今天为大家推荐的3款柠檬减肥食谱，让你轻松减肥又美白，喜欢吃柠檬的朋友们赶紧去试一试吧，你会收获减肥美白双重效果的。
咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。
生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
炒锅烧热后倒油，放入蒜末煸炒，炒香后加2勺郫县豆瓣酱炒出红油，放入木耳煸炒，再放冰好的鱼腥草翻炒，加生抽3勺，醋2勺，冰糖粉1勺炒入味出锅
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