正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
苹果营养价值高且有助于减肥，但这并不代表你就可以光吃苹果，而不吃其他食物哦，每天单单只吃一样东西，营养不均衡，即使那东西减肥效果再强也很难让你瘦下来。
为植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集得到种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准(100克)薏仁357卡路里。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。同时用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。
葡萄的营养非常丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓能祛风利水；葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用；葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，能美容养颜抵抗衰老。
为了避免自己半途而废，我开始将我所吃的食物尽可能全部拍下来，我自己觉得比起写下自己吃什么，用拍下来的方式更能让我持之以恒，警惕自己到底都吃些什么。在分享我这周吃什么前，我先说：“因为我本身体质的关系，所以不太会流汗，所以我减肥的方式只有控制饮食。如果硬要说运动的话，可能只有走路吧！”
大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。
砂锅加入足量的水，烧开，加入浸泡好的米（只要米，不要连通浸泡好的水要倒进去），大火烧开后，转中小火，煲煮35-40分钟至米开花，期间记得用勺搅拌几次，免得底部糊了
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