正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
因为我家现在买了咖啡机，所以我早餐都会多加一杯咖啡，但如果你在减肥期就不要喝带糖分的啦~可以多喝美式黑咖啡，不仅提神还能帮助减肥;除此以外我经常吃酸奶+坚果核桃或者牛油果香蕉奶昔。
夏天适合吃苦瓜减肥，因为苦瓜热量低，而且有清凉降火的功效。想要减肥，可以多吃凉拌苦瓜。凉拌苦瓜少油少盐，经过焯水的苦味也会减少很多，再多加一点辣椒和醋就很美味了。
那么就需要注意了，在许多的零食当中都含有很多的热量，也就是卡路里很高，是导致肥胖的主因。其实可以用水果来代替零食，水果当中很有许多的维生素以及矿物质等，对于减肥的效果非常好。不仅能满足大家吃东西的欲望，还能够降低卡路里的摄入。
吃饭前养成喝一杯水的习惯，这样做的目的是一来补充身体内的水分，而来是减少饥饿感，达到控制食欲的效果，对于懒人MM来说，还是防止暴饮暴食的最佳做法哦！但是一次性不能饮过多的水。
首先菜汤拌饭的热量极高，菜品的油脂等都积蓄在其中，食用后一定会生成大量的脂肪，导致肥胖的发生。另外菜汤拌饭还会提升饮食的欲望，稍不注意就会暴食，一样会导致肥胖。除此以外菜汤拌饭中还含有过量的主食，吃了以后会导致血糖值的急剧升高和脂肪堆积。
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