正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
较少碳水化合物的摄入。也就是说这些精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。因为吸收快，消化块。要较少食用
对比于精制的细粮，杂粮中的营养素和食物纤维含量丰富。食用后不仅可以抑制肥胖，还能给身体补充养分和提高新陈代谢的速度。因此，在日常饮食中尽量多吃杂粮，少吃经过加工的精制主食就可以达到保持身材的效果。
别以为蔬菜水果中加一点儿沙拉就能是减肥了，其实蔬菜本身是不会让人发胖，问题只是出在了你加的一点儿沙拉酱上了。你可能不知道吧，沙拉酱中的含有大量的脂肪。建议只吃蔬菜和水果的减肥者要少放沙拉酱，最好直接生啃黄瓜以减少脂肪摄入量。
加工糖缺乏营养素，这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开始制造胰岛素，造成体脂肪容易堆积。除了高热量外，过多的糖分对身体毫无用处，而且极易形成糖瘾，血糖过大的波动对身体健康也会带来威胁。
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