2017-10-27
来自小Q的亲历，减肥5次却失败4次最终如何蜕变...
现在还是ONTHEROAD，还有很多没做好的东西。最重要记得，其实70%是靠饮食结构控制，30%是运动。所以不能光节食，也不能光运动，不然很快到平台，也很快坚持不下去的。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。
要想夏季减肥成功，选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效，如何快速减肥等问题，很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法，从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守，保证每天都能瘦！
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有研究表明，肥胖的人比正常体重的人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的人平均收入比瘦的员工低2.5%左右。一群学者调查了大量员工的工作、年龄、身高、性别和体重，他们发现身材苗条的女性平均要比她们那些身材中等的同事多挣3987美元。明显超重的女性挣得较少。可见，下降到一个健康体重可能带来丰厚回报
局部肥胖是不少人遇到的头痛问题，特别肥的部位往往又是肥得最快的部分，而且用尽所有方法都不能将肥大的部位击退。局部肥胖可以是因为遗传影响，同时也可以是后天形成的，例如整天坐少活动，臀部就可能渐渐变大
我妹现在不再想减肥的事了，她觉得这样挺好的，在家里也很懒，吃完饭就躺床上玩手机，根本就不运动。她是护士每天上完班回家很累，吃了晚饭就睡了，她那会胖的我天天说，一说我俩就吵架。唉。
神马是沙漏身材呢，就是让人羡慕嫉妒恨的胸大、腰细、肥臀！嗯当然你要是有完美的长腿就更好了！那么乃就素女神！卡戴珊也是沙漏的不过她是大沙漏哈哈哈忽略这段脑洞大开！不过沙漏型身材也不是神马都适合滴！
出乎意料的是，油炸类的蔬菜是最不能吃的食物，不仅营养低，而且会吸收大量的油而变得非常高热量，炸高丽菜、炸四季豆、炸土豆这些食物都是油，比炸鸡还要不健康。
今天教大家一套缓解治疗颈椎病的操，一共八个动作，每个动作持续做一分钟，八个动作为一套，每天下午做一套即可。非常实用！也不要让身边经常玩手机和用电脑的小伙伴错过了哟~
减肥说白了其实就是健康习惯的养成和坚持，如果你的生活习惯够健康，是很难胖起来的，在我保持减肥习惯的那段日子，我常常有种心灵和身体一起轻盈起来的感觉。当然减肥也给我带来了一些后果，比如脾的功能变差了，一下子暴饮暴食一下子节食减肥真的挺伤脾的，再加上我之前抑郁多思，对脾的负担挺大的。但是如果再让我选择的话，我还是肯定会去减肥的，因为作为一个女胖子，真的是件很痛苦的事情，当然不排除一些性格很好很健康的女胖子，因为她们依旧受到她人的欢迎。而我呢，真是不巧，是个脾气差，难相处，行事古怪的胖子，我再不改变点什么，真的是没救了。
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