男性减肥

男人运动后要向三件事说“不”

运动是很多男人减肥的首选。因为这样的话，他们可以把减肥和娱乐结合起来，比如打球、跑步、爬山等。但是，运动完后，他们往往是回去冲个澡，然后呼朋唤友的去喝酒，其实这样做是不对的。男人运动后一定要向三件事说“不”！

看胖男如何速变“腹肌男”

俗语有云：“女瞄曲线，男看肉。”这肉可不是肥肉，而是肌肉。但冰冻三尺非一日之寒，肌肉可不是人人都能练成的。身材正常的男人要练就一身肌肉尚且不易，肥胖男人该怎么办呢？想知道吗？那就看看吧！

支招！男士减肥让你瘦出好身材

减肥瘦身不仅仅是女性追求的目前，如今很多男士为了健康也加入减肥瘦身的行列，那么男士减肥有哪些方法呢？下面小编就给各位男性朋友总结了饮食和运动减肥方法，赶快来学习吧！

收腹操三招

男性不断长大的“罗汉肚”严重的影响其自身的魅力，并且对男性健康也非常不利，肚子大的人更容易患上心脑血管等疾病，下面小编就为男性朋友们介绍一套简单的收腹操，帮你收掉“罗汉肚”。

4式弹簧棒上肢健身法

强健而充满肌肉线条的肩膀和手臂，会让女人更有安全感，能显著提升男性的魅力，下面就介绍一套用弹簧棒锻炼上肢肌肉的健身法，让你迅速甩掉肩臂部堆积的脂肪，让你拥有健美的上肢。

三大基本瘦身原则

从某种角度说减肥真的很简单，只要牢记少油多运动的原则，树立坚持坚持再坚持的意志，你就能瘦下来。因此正在减肥的男士们只要坚持做到以下3项，成为型男不是梦。

空腹晨跑：小心减肥变增肥

夏天的脚步渐渐的靠近了，时下也正是减肥的好时节。爱美的朋友们也都纷纷抓住了春天的尾巴，加入了晨跑一族。晨跑是最常见的锻炼身体以及甩掉身体过多赘肉的一个运动方式了，很多朋友们都会纷纷选择在大清早的起床进行晨跑。但是空腹晨跑真的可以达到减肥的目的吗？

比基尼照自我激励 辣妈产后速减24公斤

男性如何避免中年发福？

中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象，所以长期以来并未引起人们足够的重视。但现代医学证明，中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。男性如何避免中年发福？

男士腹部减肥

腹部一直是男士最主要的减肥部位，今天小编为大家总结一下减腹部的赘肉的方法。