2015-05-22
男士们保持健康减肥的方法
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。莎士比亚在名剧《恺撒大帝》中借恺撒之口说：“我身边的人最好都是胖子，免得我遭到阴险的瘦子的算计。”如果恺撒活到今天，他就不必担心了。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。莎士比亚在名剧《恺撒大帝》中借恺撒之口说：“我身边的人最好都是胖子，免得我遭到阴险的瘦子的算计。”如果恺撒活到今天，他就不必担心了。
无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外，个人特异的骨架也是计算标准体重时不能忽视的要点。
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。
男人减肥无外乎就那种几种方法，最man的男人减肥方法就是有氧运动，而最为轻松的男人减肥方法就是饮食，其实这些男人减肥方法都有很不错的瘦身方法，为了能够成功瘦身，其实我们不妨试试其它的男人减肥方法。
男士减肥健身注重塑性，男人身材光瘦也不好，塑造结实的线条更有男人味。下面为你推出男士减肥健身计划，针对身体各个部位设计的训练内容，四大方案塑造全身线条，帮你使赘肉变肌肉。男士减肥健身计划要打造出厚实的双肩和有力的腹部，提升男性最阳刚的气概。
男人一到了三十来岁，就很容易拥有一个啤酒肚，这也会让身材的亮点转移!那么男人如何减腹部灭掉难看的啤酒肚呢?我为大家推荐一个简单的力量训练卷腹瘦腰动作!针对腹部的赘肉有效的锻炼!就算它是深层脂肪，我们也会将其打碎!
男人减肥往往都会与健身结合在一起，不少注重外型的男士朋友都有去健身房训练的习惯，在专业教练的指导下塑造身体线条，这是一个不错的法子，其实我们也可以在家自己练习，这样就可以少花一些钱。下面推出的男人减肥计划依然以健身运动为主，通过练习不同的运动项目达到减脂塑形的目的。
男士减肥的最大难题就是肚子，它有个特殊的别名叫“啤酒肚”，很多男士解决得了工作中的难题，却对付不了自己的肚子。男士瘦身有妙招，不同年龄男士有不同的减肥方式，就像生病了要对症下药，找到了最符合自己特点的减肥方式才能达到理想的效果。下面向大家介绍20～50岁不同年龄男士瘦身方法。
白领男士身体体质与一般人，相比较而言，体质相对较弱，同时白领男士也是一个极其容易发胖的人群!那有没有适合白领男人瘦身减肥方法呢?运动教练为白领男士大力推荐简易徒手减肥操!这个男人瘦身减肥方法简单有效!
不是只有美女才会关注自己的腿形是否完美，男人们拥有强健有力的双腿更显威猛气概，想打造出线条匀称且肌肉发达的双腿可以试试下面推荐的男士瘦腿动作。以一把椅子为道具，用手扶椅做抬脚动作来增强小腿肌肉，这套男士瘦腿动作在训练腿部肌肉的同时还能锻炼身体协调性。
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