2015-06-19
健身训练体系有哪些？
要看科普，倒不如把一些不同训练体系的区别弄清楚：健美、力量举、举重、壮汉（四大力量训练体系），还有其他的诸如形体健身、crossfit、瑜伽、普拉提等等。弄懂了这些体系的区别，就能够极大程度避免被误导的情况。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
要看科普，倒不如把一些不同训练体系的区别弄清楚：健美、力量举、举重、壮汉（四大力量训练体系），还有其他的诸如形体健身、crossfit、瑜伽、普拉提等等。弄懂了这些体系的区别，就能够极大程度避免被误导的情况。
当健身者进入中级阶段时，他已经不会象新手那样犯那些低级错误，比如不知道什么动作是练什么目标，不懂什么叫组，次，RM 但中级阶段仍然会犯一些明显或者隐藏的错误，而且在这个阶段犯的错误会很难改正，也会影响训练效果很长时间。
随着人们工作性质的改变，男性朋友们为了自己的事业，通常都是应酬不断，运动的时间却是非常少的，因此常常容易导致脂肪的推挤，从而导致啤酒肚的出现，现在越来越多的男性刚30出头就已经大腹便便了，这对于健康影响是非常大的。
越来越多的男性朋友也像女性朋友一样爱美，也开始注意身材，男士减肥也不再是一个隐藏的话题，男士减肥也是一个流行的话题喽，那怎么样才能减肥，下面我就给大家讲讲男士健身减肥的3个部位。
是不是感到周围很多中年男人开始越来越肥胖？一个个啤酒肚将军肚接踵而起。似乎，中年“发福”成了一中“不可抗拒”的生理现象，医学专家们正在开拓新的研究领域：中年能否不“发福”？
现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖，甚至能看到一些被肥胖困扰的男生朋友向女生一样每天只吃一个苹果。但是怎样去做才能达到减肥的效果呢？男人想要瘦身，运动是最好的选择。
虽然男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，那么，男士减肥方法是什么呢?男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。那男士减肥应注意哪些方面呢?
很多男性朋友们都有运动或者健身的爱好。健身可以让自锻炼身体，强健肌肉，炼成一个好身材。不过，并不是所有运动项目都能起到很好的健身效果。那么，适合男性朋友们的有氧运动项目有哪些呢？
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