2017-06-14
大战全身赘肉，多做"瑜伽”"瘦的多"！
可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴的曲线也会更具美感。此外，扭身功或者变形的扭身功的所有种类都具有这些效果。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴的曲线也会更具美感。此外，扭身功或者变形的扭身功的所有种类都具有这些效果。
搓鼻子，能改善鼻子的血液流动情况，增加鼻子的各种营养补充，提高鼻子的功能，如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度，调节吸入空气的温度，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。
古希腊有句格言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！国际奥林匹克日，也是跑步者的节日，让体育运动成为一种习惯，成为我们生活的一部分。
端午节是中国首个入选世界非物质文化遗产节日，定在每年的农历五月初五，2017年端午节是5月30日。年年岁岁端午节，分分秒秒幸福时，浓情端午节，也是属于跑步爱好者的节日，为此我们特别推出2017端午节线上跑。
儿童节，也是跑者的节日。如果你是跑步爱好者，那么为自己（或小朋友）跑一次，用一枚充满青春快乐气息的奖牌，作为自己或送孩子的儿童节礼物也是绝佳的选择哦，享受童心般跑步那独一无二的快乐和纯真吧。
清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。
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