2016-06-02
肚皮舞 打造完美凸凹曲线
肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。上床之前先做10分钟睡前瘦身运动，能有效减去全身的赘肉哦!减肥的效果超强。赶快动起来吧，一起做睡前瘦身运动吧!
肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。
将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫“纤腰舞”的性感舞蹈看成是个流行玩意儿，讲求人与自然的统一和谐。
临近夏季，又掀起了瘦身热潮，无奈的是，节食减肥容易令女性曲线失色，若以器械运动减肥，许多女性又会担心肌肉过于结实致缺乏美感，结合有氧运动与肚皮舞的新兴Belly Aerobic正好可弥补以上的不足。到底这舞蹈有何特别？不如由始创人健身舞教练兼肚皮舞表演者Liina为大家现身说法。
不知不觉流行起了一场肚皮舞风暴，在现代社会许多的人为了减肥而“奋斗不息”，可是并不是所有的方式都能让他们身心愉悦。而肚皮舞就是一种颇为自由快乐的舞蹈，不管年龄，是胖是瘦，是男是女，都可以来加入这场热情的舞蹈。
肚皮舞，是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。只要随着充满神秘色彩的乐韵尽情起舞，就能释放压力，放松心情。肚皮舞主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，让全身筋骨舒活，身体柔韧度加强，助你练出小蛮腰。
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