2018-08-10
让自己健康，是对家人最好的承诺
据中青报的一项调查显示，20.1%的受访青年自认身体素质合格，50.7%的受访青年认为一般，27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态，还有1.8%的受访青年表示自己经常生病。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
据中青报的一项调查显示，20.1%的受访青年自认身体素质合格，50.7%的受访青年认为一般，27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态，还有1.8%的受访青年表示自己经常生病。
很多在减肥的宝宝们都会觉得只要瘦下来了，怎么都可以，不管付出多少代价。但是事实是，在以牺牲健康身体为代价的减肥方法面前，你根本不知道自己将会承受什么。
随手在网上搜了搜水果酵素的制作方式：一般都是糖＋水果＋水＝1:3:10这类配比，您刚说了水果酵素酸酸甜甜特美味是吧，那是因为里面满满的都是糖，本质上就是一个纯粹的让你胖的含糖饮料啊！
高脂肪、高热量的晚餐还可引起胆固醇增高，诱发动脉粥样硬化和冠心病；晚餐吃太好、吃太饱，再加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，极易形成脂肪肝。现在男人很过分，点这里?教你看穿男人心思
整个背部，手掌和后脑勺都紧贴垫子。收起的时候腿部屈膝收回。下放的时候腿部尽量伸直，且慢慢下放。下放的过程中，腹部要控制好腿部，不要快速下放，不要泄力。
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