您的位置健客网 > 减肥频道 > 健康减肥
精选文章

动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

经常转呼啦圈能减肥吗 教你三个小技巧越转越瘦

转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动,它颇有趣味,而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗?虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量,但如果想要真正达到减肥的目的,还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈,才能避免受伤。

最新发布
2017-03-27

女人为什么胖在腰部!你所忽视的秘密!

腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。

标签:  背部 脂肪 
2017-03-27

女性健身爱好者饮食指南

你会无法获得肌肉而变得骨瘦如柴,例如陈鲁豫。我想没有哪个男人会喜欢陈鲁豫,除非从小在柴火堆里长大。通常一个50kg的女性,一天应该摄取1650卡路里。

标签: 卡路里 女性 食物 
2017-03-27

初春跑步正当时,女神必看的运动知识

为了夏天能秀一把好身材,现在就运动起来吧!不过女生运动需要注意的事项可不少,听跑步君来给你交代清楚。

2017-03-27

除了跑步,你还做哪项健身运动?

除了跑步,你还做哪项健身运动?跑步吧为你准备了美图+关爱小贴士,马上来看吧!

标签: 跑步 健身运动 瑜伽 
2017-03-27

只有那些健身的女人才懂!

运动可以帮你消除小腹的肥肉,运动也能提升你对自我形象的好感。这和你多久去健身一次、每一次运动多久、或是认不认真无关。

2017-03-27

马拉松跑鞋怎么选

马拉松鞋最大的特点是鞋底柔软富于弹性,另外鞋面面料透气,不防水,特别是鞋头要软以保护脚趾,多数是尼龙面。跑步的时候,马拉松鞋是最舒适的。

标签: 马拉松鞋 鞋底 长跑 
2017-03-27

女人跑步的五大困惑!

有的人担心跑步会变萝卜腿、有些人则担心胸部跟著缩水,又為什麼跑一跑,侧腹常常莫名感到疼痛呢?别担心,这些女跑者曾碰到的疑难杂症,就让专家来一一解惑。

2017-03-27

千奇百怪的明星自虐瘦身方法

大S在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”

标签: 减肥 错误 瘦身方法 
2017-03-27

男人健身的真正原因,你肯定不知道!

不管你是出于哪种目的,开始运动为自己生活带来积极的改变,是一件好事儿!

2017-03-27

女人吃这5种东西最滋阴!

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

标签: 阴虚 滋阴食物 女人