2018-09-05
再这样练，你可能就废了……
这些漫画的作者Eugen，是一名意大利的健体教练，专职为高端客户和运动员进行形体和力量训练。由于经常在社交媒体上po一些自己健身的心得和动态，积累了一大票粉丝。面对着粉丝们热情的提问，他深感回答不过来。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
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西兰花中有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，可以预防皮肤的干燥，还能够保持皮肤的弹性，提高皮肤的抗衰老能力。并且，其丰富的维生素K含量，可以维护血管韧性，不易破裂。
任何事情，尤其是习惯的改变总需要花费不少的时间甚至经历挣扎，但只要你能沉得下心，潜移默化的就能完成蜕变。希望能以朋友而不是一个健身博主的身份在这发挥自己的作用。
不过平台肯定是会有的，要随时做好迎接平台的准备，然后努力坚持！争取两个月瘦11斤，达到目标！！！因为和异地恋的男朋友约好
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