正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
现实中的健身房居然是这样的可能去了一家假的健身房
让你的髋关节，膝关节，脚踝有更好的灵活性，动作形式和运动能力，也将进一步增强，而形成良性循环，激励你各方面都有更好的表现。
宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
让她走红的并不单单是这身肌肉还有她那双大长腿腿长的可以突破天际了
只有不到20%的人会坚持下来。健身虽易，坚持不易，且健且珍惜！
这就是今天的主人公，KARINAELLE身高178cm，体重75kg如果不看体重数字，你能猜到她的体重吗？
可能是随时随地都会散发荷尔蒙的彭于晏！也可能是那个帅无死角的男神吴彦祖？
有位健友在网上晒出动感单车的正确打开方式，结果一下刷爆了健身圈....
如果花一个月时间就能练出马甲线、人鱼线，要是天生没有，再努力也没用；
刚开始是为了报复渣男，想华丽丽的变身出现让他后悔，可是练着练着发现自己完全不care这个前任了，觉得自己美最重要。
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