健身常识_健康减肥

辟谷减肥12天瘦20斤？是骗局

辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。

2017-09-26

过度减肥的危害！

胆结石也是减肥不当导致的恶果！人体的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动。

标签: 食欲不振宫颈口感染宫颈炎

2017-09-26

科学的饮食+锻炼，8周后她感动了自己

100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常之高

标签: 科学饮食锻炼

2017-09-26

有氧女 VS 撸铁女，哪个更美？！！

有氧女，这里单指那些只做有氧的女孩；撸铁女，这里指的是力量训练的女孩；

标签: 有氧撸铁女运动健身知识

2017-09-26

最实用的增肌食谱

而三餐之间间隔时间较长，热量和营养得不到持续、及时地供应，也非常难增重。最好的办法是将每天的进餐次数改成5到6餐，以早、中、晚三餐为主，按照自身的具体情况，在上午、下午还有睡前安排适量加餐，这样既让胃肠负担减轻了，热量的需求也满足了。

标签: 实用增肌食谱

2017-09-26

每次健身多长时间最好？半小时or2小时？

其实锻炼时间确实是健身中很关键的因素，合理的安排时间能让训练事半功倍，有更好的健身效果。

标签: 健身运动识

2017-09-26

练成肌肉男究竟有多难？这15个男人告诉你！

下面是全球身材最好的15位肌肉男，看完你就知道练成肌肉男究竟有多难了。

标签: 肌肉男运动健身知识

2017-09-26

全球最完美腹肌TOP 9，帅的也是没sei了！

腹肌，女人的最爱，男人的招牌,什么样的腹肌才是男人该有的,看看被媒体评为最完美的腹肌你就知道了：

标签: 完美腹肌运动健身知识

2017-09-26

知道易瘦体质是怎么养成的吗

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身的肥胖影响很大，睡觉前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。

标签: 脂肪水肿疏肝理气

2017-09-26

知道易瘦体质是怎么养成的吗

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身的肥胖影响很大，睡觉前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。

标签: 脂肪水肿疏肝理气

健身常识

精选文章

辟谷减肥12天瘦20斤？是骗局

水肿了怎么办泡脚消水肿有妙招

最新发布

最全俯卧撑训练法则，徒手虐出「大胸器」

过度减肥的危害！

科学的饮食+锻炼，8周后她感动了自己

有氧女 VS 撸铁女，哪个更美？！！

最实用的增肌食谱

每次健身多长时间最好？半小时or2小时？

练成肌肉男究竟有多难？这15个男人告诉你！

全球最完美腹肌TOP 9，帅的也是没sei了！

知道易瘦体质是怎么养成的吗

知道易瘦体质是怎么养成的吗

热文排行

热搜词