背部赘肉过多显得虎背熊腰、再高挑的身材也被误以为胖子一个，这样的尴尬情况相信不少女性也遭遇过，因此减掉背部赘肉成为了众多女性的目标。那么，怎样才能怎样减背部赘肉呢?
所谓圆背，就是上背部向后成半圆形突出，也有人叫做“寒背”。圆背的人，从侧面可以见到他的胸椎向后均匀地突出成一个弧形，而且两肩向前，头也稍向前倾。
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
今天站在体重秤上，那数字明显不对头啊。嗯~肯定是体重秤长胖了，对，肯定是这样的！哎，还是面对现实吧！瘦大腿，瘦腰，瘦背，瘦脸，怎么这么多地方要瘦。
作为一个女人，想像着自己婚礼时，身穿露背装婚纱，这时候怎能没有性感的蝴蝶背呢！要做背影杀手，背部的曲线也是各位佳人必须修炼的哈。怎么快速减掉大腿的赘肉，假装自己有一双大长腿呢？今天的要学的体式「弓式」，你可得好好练习了！
现在很多人的坐姿站姿都有一些不良的习惯：比如经常驼背，经常趴在桌子上等等;还因为缺少肩部的运动，导致自己的背部肌肉越来越厚，从背后一看就是个“虎背熊腰”的女汉子，从此与“娇小”二字可是远远错开。要如何才能有效的美背呢?
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