您的位置健客网 > 减肥频道 > 局部塑形
精选文章

6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-02-18

拒绝松弛赘肉多,30s快速拉伸,4招塑造纤细手臂!

想要瘦手臂,从现在开始也不迟。要点在于细化肱三头肌,它主要在将物体向前推或者将物体举过头顶的时候才会用到,例如举重和拳击。

标签: 赘肉 快速拉伸 手臂 
2017-02-18

4组动作瘦腰腹部,Gif详细指导,肚子赘肉全减掉!

今天小编为大家介绍一组(5个动作)的腹部减肥的瘦腰动作,同时还能起到减大腿赘肉的作用。整组动作只需要4分钟,交替进行。

2017-02-18

超简单瘦腿动作,快速击退萝卜腿,细腿3cm小事!

下面,本草经络古疗法为你推荐6个瘦腿瑜伽动作,帮你击退萝卜腿,变身美腿女王。

2017-02-18

如何做到腰围一尺五?5个动作,减脂刮油瘦出纤腰小腰精!

难道女人生完孩子后,这腰会收缩?天王盖地虎,细腰遮不住啊…有时候比丰乳肥臀更加吸引人的是辣些小蛮腰!

2017-02-18

教你7招通过饮食减掉腹部脂肪

很多人对肚子上的肉无可奈何,美国“MSN网站”刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩·泽坎的建议,教你通过饮食减掉腹部脂肪。

2017-02-18

塑造优雅紧致的双臂 轻松减手臂的方法

肘部弯曲90,容易造成上臂负担。根据吊环的高度及身高,也有难以维持90度的情况,重要的是要注意你的肱三头肌。

2017-02-18

容易引发小肚子的六个坏习惯

你是否在站着或坐着时经常弯腰呢?长时间保持弯腰的姿势会使骨盆前倾,导致腹部肌肉被拉长,腰部肌肉逐渐萎缩,不仅会导致小肚子出现,还会引发腰痛,有百害而无一利。

2017-02-17

10分钟瘦脸瑜伽操:真人示范,排毒消肿很瘦脸,过年必备!

嘟嘟脸双下巴,很多女生对于脸部的这些问题很头疼了吧!只需每晚洁面后,或上妆前发现面部浮肿,可以依照以下步骤,按摩面部约十分钟,浮肿即时消失,也可以为面部排走毒素,让肌肤回复透亮。

2017-02-17

大脸不哭,这套巨实用攻略帮你瘦脸

黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效。但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手。只是怕伤胃,可以兑半杯脱脂牛奶喝。

2017-02-17

这7 个瘦脸动作一学就会,一周脸小一圈,实力瘦脸!

其实脸部的肌肉很多,但大多数我们平常都不会用到,一方面也是因为我们很少会需要做到这么夸张的表情,但看完上述的瘦脸运动后才发现,原来就是要多多做鬼脸才容易拥有小脸呢!

标签: 肌肉 瘦脸 拉提