2018-03-21
减肥哪有那么难，最简单有效的“速成瘦腿法”~
大腿小腿垂直，左腿迈向后边，尽量向后延伸，脚尖着地，脚跟抬起。上半身保持直立，下压2~3次，注意动作一定要缓慢，胯部臀部和大腿都要用力保持平衡。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
大腿小腿垂直，左腿迈向后边，尽量向后延伸，脚尖着地，脚跟抬起。上半身保持直立，下压2~3次，注意动作一定要缓慢，胯部臀部和大腿都要用力保持平衡。
位于身体背面的伸缩肌肉一旦萎缩，肩膀就会变得肥厚弯曲，同时背部和腰部也会长出赘肉，并且腹部会往前突出，膝盖弯曲。所以，要想让身体保持年轻态，保持紧致苗条的身材，那就必须要通过按摩和锻炼来活动肌肉。
保持愉悦的心情，平时笑口常开，笑时面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性，在笑的同事，脸部肌肉可以得到放松，因此能避免肌肉变胖。
想要瘦脸，最首要的就是靠近脸颊处的发丝，能够遮住脸部肌肤的发型就可以起到瘦脸效果，平分的刘海和微微卷曲的发型会达到很不错的效果！
方形脸的妹子们，可能最大的问题就是脸部“有棱有角”，那在选帽子的时候，一个任务就是要弱化脸部“棱角”，在帽子的选择上宽檐软质的帽子会比较适合~
相比较前面四种大脸，大骨架型的大脸和脂肪与肌肉都没有关系，是先天骨骼轮廓所决定的。但是大骨架也未必不好看，除非是脸上堆积了太多的脂肪哦！因此这类人要特别注意别让自己胖起来，否则很容易让人觉得脸大！
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