减肥瑜伽一
第一个要和大家分享的减肥瑜伽动作能拉伸背部肌肉和大腿肌肉,有助于治疗背痛,尤其长期背部肌肉劳损酸痛。因此如果在过程中感觉不到将肌肉被拉紧,则要把身体压得更低,保持全身肌肉紧致。
1.将双脚打开约三个肩膀宽的距离,双臂伸直与肩成同一直线。弯曲左膝,使小腿垂直于地面。
2.身体向左侧下压,直至左手手掌碰到左脚旁的地面。右手指向天空,眼睛看向右手伸直的手掌指尖。
3.维持动作并呼吸3-5次,重复上述动作。
减肥瑜伽二
第二个要和大家分享的减肥瑜伽有助于伸展背部、手臂和腿的肌肉,同时还有助于平衡力的提高,瘦身的同时提高身体平衡力。
1.双脚打开,与肩同宽。右脚向后迈,直至左膝弯曲至小腿垂直于地面。
2.双臂伸直高举过头顶,双手手掌合十相握,食指指向天空。尽量维持这个动作较长时间,并用腹部呼吸,然后将合十的双手置于胸前成祷告状。
3.维持动作并呼吸3-5次,换边重复。
有什么减肥的瑜伽动作呢?除了上述给大家介绍的两组减肥瑜伽之外还有很多的瑜伽动作是可以帮助大家达到瘦身的效果的,建议爱美的女性们要坚持下去,日常尽量适当的运动与合理的饮食相结合,效果会更好点。
(实习编辑:李泳仪)
详见说明书。
健客价: ¥223女性保养产品
健客价: ¥288提高快感。
健客价: ¥99抑制引致各种妇科疾病的细菌生长,防止和预防各种妇科病的发生。
健客价: ¥171、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维,防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 3、有效去黑斑老年斑,促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性
健客价: ¥129女性快感增强液是专为女性设计并经过女性测试,增加快感的液体。它采用独特配方,综合不同成分,可以刺激和提高性欲,带给你前所未有的强烈的高潮体验。
健客价: ¥83女性自慰。
健客价: ¥148尊尚卡可以享受服务:1、女性频道购买药品9.5折优惠 2、女性频道购买朴医生品牌药品9折优惠 3、享受妇科专家一年两次一对一问诊跟踪服务4、享受线下朴医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区) 5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费85折优惠
健客价: ¥1280治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥98治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥368用于绝经超过一年的女性所出现的雌性激素缺乏症状的激素替代治疗。
健客价: ¥246治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥438钻石卡可享受的服务: 1.女性频道购买药品9折优惠; 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠; 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务; 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区); 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠; 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。
健客价: ¥1980妇科精英卡可享受:1、女性频道购买药品9.8折优2、女性频道购买朴医生品牌药品9.5折优惠3、享受妇科专家一年一次一对一问诊跟踪服4、享受线下医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区)5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费9折优惠
健客价: ¥680患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性 2、常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群3、伴有尿频尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性 4、脸色黯沉、枯黄、没有光泽,提不起精神的女性 5、易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病患病女性
健客价: ¥206强劲有力且舒适安静的微电机振动激发男女情趣,刺激女性敏感部位,对女性性冷淡、高潮缺乏等有较好的辅助作用。
健客价: ¥69.9仿真型态,顶部龟头实心设计,有效2cm。能有效刺激女性敏感部位,使女性更易获得快感,使夫妻双方皆大欢喜。
健客价: ¥14.8