小编教你怎么瘦小腿肚
摘要：小腿肚可算是身体中最不容易减的部位之一，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿肚浮肿或脂肪过多。
小腿肚可算是身体中最不容易减的部位之一，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿肚浮肿或脂肪过多。
肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉沒有脂肪型的好減，下面就要告訴你減肥的窍门哦。
肌肉型：你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得幼，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉長，双腿自然会修长。
下面是几种拉伸的方式：
第一种：
1、坐在地上，双腿合起来，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
第二种：
1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
2、将臀部向下压，成弓箭型，維持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交換再做，每邊做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
第三种：
1、曲膝坐好，小腿盡量貼近大腿及臀部，双手放身后。
2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
第四种：
1、双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。
2、慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，維持15至30秒。左右腿交换重叠再做一次。
瘦腿还有一种就是药物减肥，为您推荐一款好的减肥产品。
艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)：服用艾丽不仅仅只有减肥的功效，奥利司他是一种从根本上减肥的产品，在达到您减肥这一目标的同时，还在保护脏器健康，还能降血糖、降血压、降血脂。
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尴尬。
(实习编辑：李泳仪)
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