您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 久坐不动导致的腿粗应该怎么办

久坐不动导致的腿粗应该怎么办

2014-04-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:久坐、缺乏运动以及遗传因素都有可能造成腿部过粗的情况发生,那么小腿过粗怎么办?凤凰中医频道的专家介绍到,这个时候腿部健康减肥方法才是大家最佳选择,盲目的选择不适合自己的减肥方法不仅效果不理想,而且安全性也不高。

  腿部健康减肥方法介绍:

  方法一:小腿肚变瘦,踮腿运动

  这个运动可以非常有效的刺激小腿肌肉,让小腿多余的肥肉去除,让小腿肚变瘦,使线条柔美,咨询小腿肚子粗怎么办的女性可以尝试进行。

  1、坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽向下压。

  2、接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作。

  方法二:脚腕变纤细:脚掌画圈圈

  小腿过粗怎么办?腿部减肥减肥是关键,这个时候可以脚掌画圈圈这个动作,具有让脚腕变细、双腿变美的效果。

  1、脚伸直坐着,脚跟及膝盖并拢。

  2、以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左手画圈。

  小腿过粗怎么办?除此之外,凤凰中医频道的专家也建议女性朋友,日常吃完饭后不要马上就坐下来,要站立一会儿,切不可盲目选择节食的方法进行减肥,这并不可取,而且也会对身体健康造成影响,腿部健康减肥最有效的方法就是运动减肥了。

(实习编辑:沈志耿)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房