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白领女性健康排毒最佳食谱

2014-08-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在生活中,很多白领女性生活在大都市中,身体里常常积累了很多毒素,这就让她们很苦恼了,身体里有毒素,气色都不好了。那么,吃什么能排毒呢?今天就给各位白领女性介绍一种有利于减肥的排毒美体最佳食谱,下面就来看看究竟是什么吧。

  主料:米一杯乌岽茶3克即食海苔适量红萝卜一块芦笋1根

  辅料:油几滴盐少量开水适量

  做法:1.米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁

  2.准备乌岽茶入茶壶,

  3.用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右

  4.米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了

  5.平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的量

  6.电饭烧开水,放入茶水米,蒸18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关)

  7.放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右

  8.蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用

  9.饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,不定神看酷似茶叶,即可享用。

  以上介绍的排毒食谱是很好的哦,因为白领们在一周里的饮食不是很规律的,女人营养也得不到很好的补充,不仅没有营养,其中的热量还很高。所以说,这款食物能够帮助白领女性健康补充营养还能够降脂排毒,何乐而不为呢你说是不是?

(实习编辑:莫韵常)

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