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简单按摩操排出宿便更瘦身

2014-08-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这可是潜在的肥胖危机,为了能让身体也如夏季般轻盈,就从排出宿便开始吧!通过简单穴位的推拿按摩,既健康又简单易行,赶紧一起练习吧!
  个冬天过下来,不但运动量减少,食量也大大增加。这可是潜在的肥胖危机,为了能让身体也如夏季般轻盈,就从排出宿便开始吧!通过简单穴位的推拿按摩,既健康又简单易行,赶紧一起练习吧!
 
  Step1、手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
 
  Step2、以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推案,形成一个三角形的运动线路。
 
  Step3、双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。
 
  Step4、盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。
 
(实习编辑:刘泳怡)
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