庞瑞锋
25岁
身高175,体重75KG
毕业于安徽师范大学
现在在上海从事健身教练的工作
因为受到学校专业老师
世界冠军蔡路路的影响
第一次见他是在学校训练场
带领我们新生上课的时候
他给我极强的震撼
我在想
“这个人气场为什么这么强大
体型那么夸张
我也要变成这样”。
大学时
身体素质还算可以
在训练方面非常吃苦
但对饮食了解很少
并且从小胃就不好
吸收差
睡眠时间每天只有6个小时
可想而知那时的我是非常的精瘦
刚开始工作的时候
无法处理好工作和增肌的关系
下班之后身体就比较疲劳
后来看到自己在不断的掉肌肉
发誓不可以再这么下去了
从此每天早上8.30起床9点吃完饭
9.30开始训练,11点上班。
我能做到的就是
克服周围环境的影响
调节自己,不忘初心。
(2018年上海市健身健美锦标赛男子健体冠军;2018IWF男子健体冠军——编者注)
肩宽腰细是我的优势
从开始健身到现在
只要练三角肌就会做斯密斯颈后推肩
对我三角肌整体轮廓的塑造非常棒
而且我的肩膀从来没有受过伤。
千白氢醌乳膏:黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥83详见说明书
健客价: ¥29.9肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥322适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥59.9枸橼酸西地那非片(金戈):西地那非适用于治疗勃起功能障碍。 双蝶天然胶乳橡胶避孕套凸点大颗粒:适用于避孕和有助于防止性传播疾病。 人初油喷雾剂(人初油):清洁杀菌,和谐夫妻生活。通过皮肤渗透,利用活性因子,加速皮肤粘膜的吸收,来调节中枢末梢神经系统,抑制兴奋点,并且刺激兴奋中枢神经,使脊椎反射的抗压性提高,对勃起起到反抑制的作用,达到延时、延泄的目的。
健客价: ¥69.9本品不能代替药物
健客价: ¥388有助于增添生活情调,使您和爱侣享受更加美妙的性爱生活。
健客价: ¥1.5活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。
健客价: ¥1170本品不能代替药物
健客价: ¥380本品不能代替药物
健客价: ¥199气血和胶囊体验装(2盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。
健客价: ¥470天然胶乳橡胶避孕套:在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥95本品适用于已知或可能由一种或多种敏感细菌引起的下列感染: 游走性红斑、丹毒、脓疱病、继发性脓皮病等皮肤和软组织感染 鼻窦炎、咽炎、冰涛体验、中耳炎等上呼吸道感染。尽管治疗化脓性链球菌引起的咽炎,预防风湿热的常用药物为青霉素,但是阿奇霉素也可以有效清除口咽部链球菌,目前尚无治疗和预防风湿热的资料。 阿奇霉素可用于支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;可用于沙眼衣原体,非多重耐药淋球菌所致的单纯性生殖器
健客价: ¥59润滑剂:用于阴道干涩,分泌物少。 震动棒:该产品顶端强力震动,大胆触发彼此内心渴望,是前戏的秘密武器。同时人性化超静音,让你私密无忧,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥59.9清爽怡人,感受自然本能。极限超薄,体验“若无”快感。
健客价: ¥30该产品顶端强力震动,大胆触发彼此内心渴望,是前戏的秘密武器。同时人性化超静音,让你私密无忧,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥88清爽怡人,感受自然本能。极限超薄,体验“若无”快感。
健客价: ¥13快感科技,顶端强力震动,大胆触发彼此性感神经,前戏的秘密武器,人性化超静音 私密无扰,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥65