今天就是万圣节啦!你有没有准备好今年の恐怖妆呢?!悄悄告诉你,我已经买好斗篷精灵耳准备出去嗨啦!
提起万圣节,装扮修饰最不可缺少的C位之咖莫过于南瓜!绝对是街上最靓的一道风景线!
其实有种南瓜更神奇,那就是贝贝南瓜!
前有刘雯把它当作代餐食物进行减肥瘦身,后有昆凌力荐。摇身一变,成为“代餐”一族的宠儿,笼络了一众人心。
所以它真能作为日常代餐减肥吗?
贝贝南瓜の来源
有关贝贝南瓜的鼻祖来自于日本,是西洋南瓜的支系。它很抗寒,主要的产地是日本的北海道、东北地区,后来被引进中国。
翠绿的瓜皮,带着浅绿色条纹,上面有一些凹陷,切开后是黄色的。
就算储存十天半个月皮相还是不会变。
它的特点在于小,巴掌控制的大小,一个一般有500g也就是1斤左右,一人食刚好,也省去了懒癌切完吃不掉的烦恼
味道吃起来像板栗,松软香甜,皮也是可以吃的!洗干净切开直接放进微波炉里加热下,就可以吃啦!
我曾经接连好几天,早上随手揣个贝贝南瓜上班烤着吃,整个办公室全是它的香味,入口粘柔~
直到我知道了它的热量…果断放弃了它!
贝贝南瓜热量表现
所以我要残忍地告诉你这厮的热量有多高!
不同品种的南瓜热量差别肥肠大,从最直观的感受来说,贝贝南瓜和普通南瓜相比更加香甜,自然热量也会更高。
每100g的贝贝南瓜(西洋南瓜)热量是91千卡,糖是15.1g,是普通南瓜的四倍!
我在冥冥之中吃了四倍热量的南瓜?!造孽啊!
其实100g的馒头就是223大卡。
1个500g的贝贝南瓜,可以吃的部分约为90%,也就是450g,热量将近是420千卡。
基本上等同于两个馒头…也就是一顿饭的热量了。
想吃又不想长胖怎么办?
如果真的超级想吃贝贝南瓜但又不想长胖怎么办?那就只能从量上入手啦!
贝贝南瓜热量是普通南瓜的四倍,所以不能把它当作蔬菜去食用,可以当作碳水化合物的摄入。
不然吃多了会让你的皮肤发黄,秒变小黄人的!
所以一定要控制量,比如:500g的贝贝南瓜,一次吃半个当作主食就足够了,再另外补充些营养!
另外我还要碎碎念一下!南瓜紫薯玉米作为代餐,不要过量噢。
因为它基本上全是淀粉,整体营养并不均衡,长期来说没啥好处噢~所以建议一顿饭不要只吃这些“代餐”,可以吃些其他有营养的东西~
主要用于小伤口贴敷、护创及静脉输液时固定输液针头。
健客价: ¥25主要用于小伤口贴敷、护创及静脉输液时固定输液针头。
健客价: ¥5小儿感冒引起的发烧、头痛、鼻塞、烦躁、哭闹等。其他原因引起的发烧辅助治疗及应急物理降温
健客价: ¥61.请选择合适规格的避孕套,用前须小心从包装中取出,以免避孕套被指甲、珠宝饰物等损坏,并排出顶端储精囊内空气。 2.性交前应在勃起的阴茎与对方身体有任何接触之前戴上避孕套,以防止性传播疾病和受孕。性交时严防脱落;如脱落应立即更换另一只合适避孕套。事后如有疑问,请尽早征求医生意见。 3.射精后,应稳妥地从阴茎根部按住避孕套,并尽快撤出阴茎,严防精液溢出。 4.本产品限一次性使用,用后请使用
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健客价: ¥569适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
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健客价: ¥13用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻中度疼痛如关节痛、偏头痛、头痛、肌肉痛、牙痛、痛经、神经痛。
健客价: ¥2.5本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于缓解轻至中度疼痛如:关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经,也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
健客价: ¥14.81.对肾上腺皮质激素有反应的眼科炎性病变及眼部表面的细菌感染或有感染危险的情况; 2.眼用激素用于眼睑、球结膜、角膜、眼球前段组织及一些可按受激素潜在危险性的感染性结膜炎等炎性疾病,可以减轻水肿和炎症反应。它们也适用于慢性前葡萄膜炎、化学性、放射性、灼伤性及异物穿透性角膜损伤; 3.有抗感染成分的复方制剂可以应用于发生眼表感染危险大的部位和预计有大量细菌存在于眼部的潜在危险时; 4.本品
健客价: ¥31本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥64本品适用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍、磺酰脲类药物或胰岛素联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量、减轻体重和增加运动均
健客价: ¥30适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热,头痛,四肢酸痛,打喷嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥10适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
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健客价: ¥31.5用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
健客价: ¥3适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥13本品仅适用于治疗2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提
健客价: ¥30用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥12适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥8