不更正这5大不良姿势 你再怎么丰胸也没用

 想要美胸，必须改正不良姿势，下面跟着小编看看有那些伤胸的姿势，中招赶紧改过来哟！

驼背

经常驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。

建议：路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上；坐时应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

塌腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。

建议：女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

抱臂

很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。

建议：适当放松地将双臂自然垂放于腿两侧，或常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

伏案

女性伏案时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

建议：伏案工作或使用电脑的正确姿势是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

趴睡

趴睡会挤压乳房而使之受罪，应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

工作之余或者坐着累的话，也要时常起来活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等哟！这样不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。