又长又美的双腿
是所有女孩的梦想
走到哪里都吸睛
今天就再来一套简单易行的
瘦腿训练计划
大家快动起来吧！
动作事项：
左右各10-20次
根据自身水平
选单脚箭步蹲/单脚箭步跳蹲
先一个全蹲，再一个半蹲
20-30次
挺髋至最上方时稍停
然后再慢慢还原
10--20次
全套动作做1-5个循环
练习的过程中尽可能的慢一点
动作务求标准
训练完毕之后，要进行充分拉伸
富含多种维生素滋养成分，补充肌肤营养，增加皮肤弹性，保湿滋养、柔软润泽，改善手部粗糙现象，使您拥有一双娇嫩、纤长、柔滑的玉手。
LILY 拥有如丝绸般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔软质地顺应感管触觉，通过5种激情模式满足您心底深处强烈的欲望。
本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
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