陈梓梁
身高173cm体重76kg
家乡湖南长沙
职业从厨师到健身教练
三大项:卧推110kg深蹲160kg硬拉190kg
健龄6年
从小就很瘦
一直到19岁
一米七几的个子
还不到一百斤
总是一副弱不禁风的样子
喜欢喝酒熬夜
后来在别人的带领进入了健身房
从此就再也没有出来过了
刚开始健身的第一年里
因为一个人锻炼
喜欢使用大重量做到极限的感觉
做哑铃肩推的时候
放哑铃的时候
由于没及时松手
导致手拿着哑铃
砸在另外一个哑铃上
整个手指盖完全脱落
十指连心的痛
一直持续了二个月才恢复
刚开始由于工作时间长
导致不能规律的健身
所以就放弃了原有的高薪厨师工作
在健身房从最基础的学徒做起
健身多重视基础动作例如:
卧推,深蹲,硬拉,俯身划船,哑铃推肩。
不要被一些网红的花哨动作所迷惑。
训练一定要有针对性
从大部位区分的:
胸部,背部,肩部,腿部。
到小部位的:胸(上,中,下)。
背(背阔,斜方肌,下腰)。
肩部(前中后束)。
腿部(小腿,股四,股二,臀。)
都要进行针对单独的训练。
不要集中到一起混为一练。
适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥154.1京都血糖仪1970: 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR:该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针:用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片:适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价: ¥349使造口周围皮肤保持干爽,减轻渗出物对皮肤的刺激。
健客价: ¥480.7供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥399适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥265.65清热燥湿,杀虫止痒。
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健客价: ¥17适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥105适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥265.65适用于外科手术后有临时性造以或永久性造口的造口人士,用于收集造口排泄物。
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健客价: ¥388.13