肺部主管我们的呼吸,想让我们的身体更加的健康,呼吸更加平顺的话,一定要有一个好肺,那么在盛夏时节,气温如此高的情况下,我们厂养肺才能更好一些呢,让我们的呼吸更加的通畅呢,下面就给大家介绍一些,营养师推荐的,养肺润肺的食物有哪些?
随着夏季温度的生高,天气逐渐出现闷热的情况,很多小孩、中老年人容易出现咳嗽、气喘、胸闷等情况。今天给大家介绍一些营养师们常吃的宣肺、润肺、止咳的食物,帮助大家调理身体。
1.冰糖雪梨
冰糖雪梨有很好的润喉作用,对喉咙痒、咽喉炎症都有明显的缓解功效,同时还能止咳消渴,降肝火,营养也是十分全面,完全符合夏季养肺润肺的要求。
做法:准备一颗大白梨,不用去皮,直接将梨切成块状,放入锅中加水炖煮一小时后加入少量冰糖,待冰糖融化后即可食用。
2.白萝卜
白萝卜煎水喝,理气健脾,在缓解咽喉炎、咽喉肿痛上有明显帮助,同时白萝卜在防治肺炎、哮喘上也有很多应用。
做法:将新鲜的白萝卜切成片状,加入水中煮沸,继续炖煮一刻钟后即可,饮用萝卜水即可。
3.木耳红糖水
木耳营养非常全面,同时含有的大量胶质还能帮助清理体内毒素,红糖在补血养气上一直都广为推荐,用木耳与红糖煮水喝,能够帮助缓解胸闷气短。
做法:用清水将木耳泡发后,放入沸水中煮汤,加入少量红糖炖煮即可。
4.山药
山药作为食疗两用的食物,能够补虚养肾,也能防治肺虚所引起的久咳问题,其还有的含有皂甙、黏液质润肺效果显著。
做法:山药粥、山药煲汤、炒山药都是不错的选择,适宜人群较广。
上文介绍了一些对肺部有帮助的食物,以及这些食物的制作方法有哪些?比如说木耳,它的营养本身就非常的全面,对于清除身体内的毒素有非常好的作用,我们在泡发木耳的时候,一定要用清水去泡发,温水泡发会更好一些之后直接放入沸水中煮汤喝,会非常的棒,另外山药多吃一些也无妨。
补肺肾,益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽,气喘,咯血,腰背酸痛;慢性支气管炎、慢性肾功能不全的辅助治疗。
健客价: ¥64.84润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥40滋补肺肾,纳气平喘。用于肺肾不足所致的气喘,咳嗽,痰多,腰膝酸软。
健客价: ¥18止咳化痰,平喘。用于急、慢性支气管炎引起的咳嗽、咳喘、咳痰。
健客价: ¥12.5润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥25清热化痰、止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多、胸满气喘。
健客价: ¥12.5补肺肾,益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽,气喘,咯血,腰背酸痛;慢性支气管炎、慢性肾功能不全的辅助治疗。
健客价: ¥42镇咳、祛痰药。
健客价: ¥7润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥16.5消炎,镇咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸满气逆,气管炎。
健客价: ¥2利用远红外波改善局部血液循环和微循环,增强人体局部新陈代谢,远红外成分发出的远红外波,使组织细胞活跃和局部皮肤温度升高,具有促进炎症消散、止咳、祛痰、平喘的作用。
健客价: ¥49利用远红外波改善局部血液循环和微循环,增强人体局部新陈代谢,远红外成分发出的远红外波,使组织细胞活跃和局部皮肤温度升高,具有促进炎症消散、止咳、祛痰、平喘的作用。
健客价: ¥33清热化痰,止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多,胸满气喘。
健客价: ¥6.8止咳化痰,平喘。用于急、慢性支气管炎引起的咳嗽、咳喘、咳痰。
健客价: ¥21清热化痰,止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多,胸满气喘。
健客价: ¥6清热化痰,止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多,胸满气喘。
健客价: ¥6清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
健客价: ¥15清热解毒,宣肺化痰,用于热邪犯于肺卫所致发热、汗出、微恶风寒、咳嗽、痰黄,或兼喘息、口干而渴。
健客价: ¥34散风清热,宣肺止咳,祛痰定喘。用于外感风邪,痰热阻肺,咳嗽痰盛,气促哮喘,不能躺卧,喉中作痒,胸膈满闷,老年痰喘。
健客价: ¥10清热解毒,宣肺化痰,用于热邪犯于肺卫所致发热、汗出、微恶风寒、咳嗽、痰黄,或兼喘息、口干而渴。
健客价: ¥29消炎,镇咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸满气逆,气管炎见上述证候者。
健客价: ¥3清肺止咳。用于肺热咳嗽,痰黄粘稠,百日咳。
健客价: ¥4.5疏风宣肺,止咳利咽。用于风邪犯肺,肺气失宣所致的咳嗽,咽痒,痒时咳嗽,或呛咳阵作,气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重,或夜卧晨起咳剧,多呈反复发作,干咳无痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽变异性哮喘见上述证候者。
健客价: ¥80清热肃肺,消积止咳。用于小儿饮食积滞、痰热蕴肺所致的咳嗽、夜间加重、喉间痰鸣、腹胀、口臭。
健客价: ¥63