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跑步后趾甲变黑了 怎么办

2018-10-19 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常年跑步者都很难有齐全的脚趾甲,我所认识的多数高手都有受损的经历,水平越高指甲坏的越多。黑指甲的根本原因就是脚趾甲与鞋子的太多太强撞击。

 问题:老王,我上周跑了次半程马拉松,结果跑出了黑趾甲,不痛但自己看着特别难受,该怎么办啊?

回复

跑步中,当指甲与鞋头撞击时,就可能损伤指甲,当这种撞击被传到指甲床,严重的就会造成指甲下出血,导致指甲变黑。

越野跑比公路跑更容易产生指甲撞击,特别是下坡,脚在鞋子里滑动,加上一般距离都很长,指甲损伤情况变得更糟。

常年跑步者都很难有齐全的脚趾甲,我所认识的多数高手都有受损的经历,水平越高指甲坏的越多。黑指甲的根本原因就是脚趾甲与鞋子的太多太强撞击。

只要指甲不疼,基本不用管它,也不用特意去拔掉。受损的黑色部分会在几周内长出去,就像你新做的美甲也会慢慢长出去一样。

建议选择大一码的跑鞋,能预防指甲与鞋子的碰撞,而且记得要勤剪脚趾甲。

 

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